CARA MEMPERTAJAM DAYA INGAT

Cara Mempertajam Daya Ingat| Memperkuat Ingatan| Game Melatih Daya Ingat. Banyak dari sobat saya dirumah yang mengeluhkan daya ingat mereka mengalami lemah atau gampang banget lupa. Daya ingat pada otak sangatlah penting untuk selalu kita jaga. Lalu bagaimana Cara Mempertajam Daya Ingat Pada Otak??

Cara Mempertajam Daya Ingat Nah, , menanggapi peristiwa diatas, kali ini akan saya lengkapi tips mempertajam daya ingat sobat dengan menuliskan Cara Mempertajam Daya Ingat. Biar nggak berlama- lama silahkan saja langsung sobat simak tips mempertajam daya ingat berikut :

1. Makanan

Konsumsi minyak ikan, atau jga dengan blueberry, buah bit, dan bawang merah. Bahan makanan kaya asam folat seperti brokoli, pisang, dan kacang polong juga bermanfaat membantu meningkatkan ketajaman daya ingat.

2. Air Putih

Nah, konsumsi air putih minimal setengah liter perhari.

3. Senam Otak

Lakukan senam otak dengan game game yang bisa mempertajam daya ingat, contoh tebak-tebakan atau menghafalkan lirik lagu.

4. Tidur Yang Cukup

Dengan tidur yang teratur, saraf akan beristirahat pada waktunya.

5. Santai

Jangan terlalu sering stres, usahakan pikiran terjaga untuk rilex, berikut Cara Mengatasi Stres atau Cara Menghilangkan Cemas untuk sobat yang mungkin tidak bisa santai karena stres.

6. Permainan Asah Otak

Bermain teka- teki silang atau sudoku.

7. Olahraga

Nah, selain menjaga kebugaran tubuh olahraga juga mampu mempertajam daya ingat.

8. Berfikir Melalui Gambar

Contoh ketika sobat menyusun daftar belanja.

9. Berfikir Sambil Mengingat Masa Lalu Positif

Cobalah membuka memory sobat di masa lalu, namun memory yang positif bukan yang negatif atau broken. .hehe

Sekian dulu ya Cara Mempertajam Daya Ingat Pada Otak, semoga bisa bermanfaat untuk sobat semua